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엉덩이 살빼기 체조 엉덩이 살빼기 체조 1 – 팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한 다음, 한쪽 다리를 차는 것처럼 힘차게 뒤로 뻗어준다. – 반대 다리도 같은 동작을 해 준다. – 각각 20회씩 반복한다. 엉덩이 살빼기 체조 2 – 양팔은 가볍게 허리에 대고 다리를 앞뒤로 크게 벌리고 선다. – 앞쪽으로 내민 다리의 무릎을 바닥과 수직이 되도록 굽혀 무게 중심을 싣고 뒤쪽 다리는 무릎이 바닥에 닿을 정도로 허리를 깊숙이 내린다. – 상체를 쭉 편 상태를 유지하고 굽힌 다리의 발끝이 무릎보다 앞으로 나오지 않도록 한다. – 좌우 각각 20 회씩 반복한다. 엉덩이 살빼기 체조 3 – 누워서 무릎을 세운다. 엉덩이와 배에 힘을 주고 엉덩이를 위로 살짝 들어올린다. – 이 자세로 5초간 유지하다가 천천히 몸을 내린다.. 2020. 3. 8.
인파로 디지털 소음 측정기 상품구매해본 온도계,측정도구 인파로 디지털 소음 측정기 할인 소개합니다 오늘 할인전금액 1% 19,900원에서 할인된 금액 19,530원 특가 구매가능합니다. 캐시적립 혜택 최대0원 적립 가능합니다. 정보간편 말씀드릴께요 인파로 디지털 소음 측정기 COUPANG coupa.ng 인파로 디지털 소음 측정기 상품구매 좋아요^^ | 괜찮아요 그런데 상품설명서가영어로만되어있어서좀불편했지만 검색해서한국어번역해알았냈네요 한국어설명서로되어있어음좋았을텐데..좀아쉬움.건전지밧데리가들어있어서좋았음 사용하는거간단해좋아요ㅋ 인파로 디지털 소음 측정기, 1개가성비가 좋아요 정밀을 요하는 측정이 아니라면 좋을거같아요 인파로 디지털 소음 측정기, 1개애플워치랑 같이 써봤는데 정확도 측면서 솔직히 별로예요… 층간소음 스트레스로 인해.. 2020. 3. 7.
고혈압에 반드시 피해야 할 음식 10가지 관상 동맥 질환을 유발하는 주요 원인 중 하나는 건강에 해로운 식이요법입니다. 영양이 부족한 음식을 섭취하면 고혈압이 유발되어 심장에 피해를 주게 되는데요. 고혈압이나 심장질환이 있는 사람도 무심코 먹었던 음식을 명심해야 합니다. 오늘의 주제는 “무심코 지나친 고혈압에 반드시 피해야 할 음식 10가지”입니다. 01. 식염(table salt) 너무 많은 소금을 섭취하면 심장 및 심장 혈관 계통에 해를 끼칠 수 있고 즉시, 순환계 질환을 일으킬 수 있습니다. 또한 유기체의 소금이 너무 많으면 물을 보유하게되고 순환계의 변형을 촉진해 공급 경로, 심장, 신장 및 정신을 해칩니다. 02. 감자튀김(패스트 푸드) 패스트 푸드의 대표 주자인 감자튀김은 한 접시에 지방 19g과 나트륨 270mg이 들어 있습니다. .. 2020. 3. 6.
2017년전세자금대출 간략정리 2017년전세자금대출 간략정리 부동산 정책이 바뀌면서 혼란스러운 분들이 많은데요. 이렇게 집을 구매하는데 있어서 큰 비용이 들어가기 때문에 조금만 제도가 바뀌어도 헷갈리고 당황스러울 수 있습니다. 그 중에서도 오늘은 2017년전세자금대출과 관련하여 알아보시는 분들을 위해서 포스팅을 시작하는 시간을 가지도록 하겠습니다. 이 상품은 인터넷으로 빠르고 편리하게 신청하는 전세자금상품으로 이를 받고자 임차보증금의 5% 이상을 지급한 개인고객을 대상으로 한다고 하는데요. 근로소득자의 경우 동일 직장 3개월 이상 재직 및 3개월 이상으로 소득증빙서류 제출이 가능한 고객을 대상으로 한다고 해요. 만약 무직, 무소득자의 경우 무소득자 입증서류를 제출하는 고객에 한해서 1500만원 이하 소액 상품만 이용하실 수 있으며 그.. 2020. 3. 5.

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